睡眠障害とは、 
睡眠と覚醒に関わる様々な疾患の総称 
 
1睡眠症 
寝付けず、夜中に何度も目が覚める。 
2睡眠呼吸障害 
睡眠中呼吸が浅くなったり、止まったりする状態。 
3仮眠症 
昼間強い眠気が現れ、生活に支障を来す状態。 
4睡眠関連運動障害 
むずむず脚症候群。 
5概日リズム睡眠障害睡眠と覚醒が不規則に現れるる状態。 
6ねぼけ 
睡眠時に叫ぶ、泣く、笑う、殴る、蹴るなど複雑な行動。 
 
自律神経と睡眠障害 
ストレスや生活中リズムの乱れは、自律神経の働きを乱す。 
自律神経には睡眠と覚醒のリズムを調整する働きがあるため、その乱れは睡眠障害を引き起こします。 
脳は眠ってる間に疲労回復を行っているので、睡眠が不十分だと、疲労が蓄積してゆきます。 
 
自律神経保護作用に役立つ栄養素等 
1藻類、クロロゴニウム『神経栄養因子』『脳由来神経栄養因子』分泌抑制作用 
2藻類、アスタキサンチン、『抗酸化作用』脳まで届く数少ない栄養素。 
3プラズマローゲン 
神経細胞死の抑制作用